Astuce

Démarrer la course

8 ans est un bon âge pour démarrer la course à pieds et cela peut -être une bonne opportunité de partager des moments d'activité physique en famille. On peut démarrer avec des petites distances (par exemple 3 kilomètres) et au augmente à chaque nouvelle sortie. Courir 5 kilomètres régulièrement pour un enfant de 8-10 ans est parfaitement envisageable. 
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