Astuce

Cocotte de la confiance

6-10
ENSEMBLE
Voici un petit jeu pour booster la confiance de votre enfant et l'aider à se détendre. Si vous ne savez plus comment fabriquer des cocottes en papier, voici un tutoriel. À l'intérieur de chaque cocotte, on écrit 8 solutions pour se sentir mieux qu'on associe à une couleur. 


On peut utiliser cette cocotte lorsqu'on pense qu'on ne va pas s'en sortir dans une situation difficile ou lorsqu'on se sent anxieux, déçu de soi-même, etc. Voici des exemples de solutions :
  • Rouge : pense à une personne qui t'aime fort
  • Bleu : pense à une difficulté que tu as surmontée
  • Vert : prends 3 inspirations profondes
  • Jaune : pense à tes 3 plus grandes qualités
  • Violet : pense à un souvenir qui te réchauffe le cœur
  • Rose : dessine les émotions que tu ressens
  • Orange : fredonne une chanson qui te met de bonne humeur
  • Noir : pense à une situation qui te fait peur et comment tu la surmonterais

Pour jouer, la personne qui a la cocotte entre les mains demande à l'autre personne de choisir un chiffre entre 1 et 9. Si elle choisit 3, on ouvre et on referme la cocotte 3 fois. Ensuite, elle doit sélectionner une couleur et appliquer la solution ! 
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