Astuce

Comment réagir de façon constructive quand on est à bout

2-10
parents

Comment réagir de façon bienveillante quand on est à bout 


C'est parfois difficile de trouver les mots face aux difficultés du quotidien avec nos enfants. Evidemment, il est important de rester soi-même et ne pas se forcer à être un parent que l'on n'est pas. Mais parfois, prenons juste 30 secondes de recul pour réfléchir à nos réactions et être plus constructif. Voici quelques alternatives qui peuvent vous inspirer:

Scénario 1 :
La réponse réactive :
Arrête de hurler !
La réponse réfléchie : Tu as l'air bouleversé. On pourra en parler quand tu te sentiras prêt.

Scénario 2 :
La réponse réactive :
Si vous n'arrêtez pas de vous disputer, je vais faire demi-tour !
La réponse réfléchie : Je vais m'arrêter un moment et on repartira quand le calme sera revenu dans la voiture.

Scénario 3 :
La réponse réactive :
Argh tu renverses toujours tout !
La réponse réfléchie : Oups ! Allons chercher de quoi essuyer et nettoyer tout ça.

Scénario 4 :
La réponse réactive :
T'as bien raison que ce n'est pas juste. La vie n'est pas juste : il faut que tu t'y habitues !
La réponse réfléchie : Tu n'es pas obligé d'être d'accord avec ma décision mais tu dois la respecter. Je peux t'expliquer pourquoi je l'ai prise si tu veux.

Scénario 5 :
La réponse réactive :
Non ! Encore une mauvaise note en maths, mais qu'est ce qui t'arrive ?
La réponse réfléchie : En ce moment, ça à l'air compliqué les maths. Tu veux qu'on regarde ensemble pour trouver ce qui ne va pas ?

Scénario 6 :
La réponse réactive :
Ça suffit ! Arrête de chouiner !
La réponse réfléchie : Je t'écoute mon amour, parle moi mais plus calmement pour que je comprenne bien.

Scénario 7 :
La réponse réactive :
Tu me saoules !
La réponse réfléchie : Je me sens frustré(e) maintenant, alors je vais faire une pause et je serai plus disponible après...



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