Astuce

La règle des 30 secondes

6-10
parents
Les enfants peuvent avoir pas mal de difficultés à se mettre à travailler quand il s'agit de faire les devoirs ou se pencher sur une tâche qui demande un peu de concentration. Alors voici une petite astuce qui permet se mettre dans de bonnes conditions pour travailler efficacement :

  • AVANT DE DEMARRER
Pour être efficace lors d'une activité et accomplir ses objectifs (faire ses devoirs, réussir une figure en gymnastique, etc.), on a besoin de démarrer sur de bonnes bases. Juste avant de démarrer une activité, dites aux enfants de prendre 30 secondes qui seront comme échauffement. Pendant 30 secondes (pas plus), demandez-lui de se représenter la tâche à réaliser. Dites à l'enfant de s'imaginer en train de travailler : cela lui permettra de se concentrer et de démarrer tout en envoyant au cerveau un message sur le travail qui doit être réalisé

  • PENDANT LE TRAVAIL
Pensez aussi à faire des pauses de temps en temps afin de recharger ses batteries. Lors d'une activité qui demande beaucoup de concentration, on peut proposer aux enfants une petite pause de 5 minutes tous les demi-heures. Pour que cette pause leur permette de reprendre leurs énergies et de se vider la tête, on évite les écrans qui ajoutent une surcharge mentale. Au lieu de ça, on va plutôt prendre un bol d'air à l'extérieur ou boire une boisson rafraichissante !
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