Astuce

Le cahier de la frustration

3-7
ENSEMBLE
Chacun exprime sa peine, ses joies de manière différente mais dans tous les cas, il est important de s'assurer que les enfants puissent avoir un exutoire ou une manière de canaliser tous ces ressentis. C'est également une bonne manière d'apprendre à nommer et reconnaître ces sentiments.

Quand votre enfant se sent frustré, triste, en colère, déçu, honteux... proposez-lui de se défouler dans son cahier de la frustration, un cahier dédié aux émotions difficiles à gérer ! Il pourra dessiner ce qui provoque ses tempêtes émotionnelles ou tout simplement se défouler ! Pendant qu'il dessine, nommez avec lui les différents éléments sur le papier (il y a un verre cassé par terre) et ses émotions pour qu'il apprenne à les reconnaître petit à petit (la petite fille est triste, elle est en train de pleurer). 
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