Astuce

Les petits défis

6-10
ENSEMBLE
Voici une idée pour aider votre enfant à surmonter ses craintes tout en douceur, car le but n'est pas de l'effrayer. Cette astuce convient à tout genre de peurs : peur du noir, des insectes, des chiens, de se rapprocher des autres, de parler en public, de l'eau, etc. 
  • Tout d'abord, on définit avec l'enfant la peur qu'il souhaite surmonter. 
  • Ensuite, on crée des petits défis avec différents niveaux de difficulté (1 étoile pour facile, 2 étoiles pour moyen et 3 étoiles pour difficile). On écrit ces défis sur des cartes (voir les exemples de défis à télécharger ci-dessous). On peut créer plusieurs cartes pour chaque niveau de difficulté.
  • Les premiers jours, on challenge l'enfant avec les défis de niveau 1. Ensuite, s'il se sent à l'aise, on peut passer au niveau 2, etc. 
  • On oublie pas de le féliciter pour tous les efforts qu'il fournit ! Même s'il ne va pas jusqu'au bout du défi.
  • Si la crainte persiste avec le temps et que l'enfant montre beaucoup de réticence à essayer le moindre défi, il vaut mieux ne pas insister et plutôt consulter un psychologue qui pourra l'aider à surmonter ses peurs.

Voici des exemples de difficulté pour les différentes peurs mentionnées
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