Bien utiliser sa mémoire à 8-10 ans

Plus nous stimulons différents sens, plus nous améliorons la capacité du cerveau à stocker l‘information et à se la rappeler. Il ne faut donc pas hésiter à encourager les enfants à trouver différentes stratégies pour apprendre (lire, écouter, réciter à voix haute, etc…) et penser à utiliser le toucher et l’ouïe chez les plus petits. La meilleure méthode : expliquer aux autres. On se rappelle de 90% de ce que l'on explique contre 5% de ce que l'on entend dans une conférence.

Le cerveau doit trier les informations. La mémoire à court-terme a une capacité limitée (pas plus de 7 informations à la fois en moyenne). La répétition aide le cerveau à comprendre qu’une information est importante et donc à la garder. C’est donc important de répéter. C’est donc important de répéter. Une excellente méthode pour se rappeler où on a mis ses clés : j'ai mis mes clés dans mon sac. J'ai mis mes clés dans mon sac. J'ai mis mes clés dans mon sac.

Le cerveau a besoin de s’oxygéner et de se reposer ! Bouger aide le cerveau à évacuer le stress et à mieux dormir. Pendant qu’on dort, le cerveau fait le tri et crée des stratégies pour mieux utiliser l’information apprise plutôt que de simplement la retenir. C'est aussi le moment où l'information circule entre les deux hémisphères. Un enfant qui dort bien, raisonne donc mieux.

L’apparition du langage est très importante pour le fonctionnement de la mémoire : pouvoir mettre des mots sur les choses permet aussi de mieux les classer et de mieux les retrouver. La richesse du vocabulaire contribue donc également au bon fonctionnement de la mémoire. 

La mémoire dite "de travail" est celle qui stocke les informations à court-terme. Cette mémoire est relativement limitée et ne permet que de retenir 5 à 7 informations à la fois : lorsque l'on comprend les limites de capacité de cette mémoire, on peut commencer à mettre en place des stratégies pour lier les informations entre elles ou grouper les éléments afin de retenir plus de choses à la fois.