Dossier

Apprendre à maîtriser ses peurs à 3 ans

Les enfants de 3 ans sont toujours proie aux cauchemars et craignent également le noir. Tout comme leurs cadets de 2 ans, ils ne distinguent pas encore la réalité de l'imaginaire, alors les personnages surnaturels leur font peur : sorcières, monstres, fantômes, loups, etc. Ils peuvent également développer certaines phobies : peur des gros chiens, des orages, des guêpes, des piqûres, etc. En plus de ça, c'est l'âge où ils rentrent gentiment à l'école maternelle alors la séparation avec les parents est parfois douloureuse au début. En parallèle, les enfants prennent goût aux histoires terrifiantes et de jouer à se faire peur. C'est une manière pour eux de confronter l'objet de leurs peurs. Toutes ces craintes sont normales et utiles au développement des enfants. Et la plupart du temps, elles disparaissent en grandissant. Pour que nos tout-petits apprennent à maîtriser leurs peurs, nous pouvons les aider à reconnaître et confronter leurs peurs, ainsi qu'à se sentir en sécurité lorsque nous nous séparons d'eux.

Une émotion cruciale

Souvent considérée négative, la peur est en fait une réaction émotionnelle très importante. Elle peut nous sauver la vie ! Sans peur, on ne se défendrait pas et on ne prendrait pas la poudre d'escampette face à un danger (tel un gros serpent). La peur nous aide à survivre, mais on peut apprendre aux enfants à mieux gérer leurs réactions émotionnelles face à la peur. Il faut trouver le juste équilibre pour que la peur ne détériore pas notre bien-être.

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Elles évoluent

L'influence des autres

Juste équilibre

Je ne suis pas ma peur

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Notes & références

Les peurs et l'anxiété chez l'enfant, Geneviève Pelletier, Broquet, 2019.
Aidez votre enfant à maîtriser ses peurs, exercices et outils pour apaiser ses émotions, Stéphanie Couturier, Marabout, 2017.
Psychanalyse des contes de fée, Bruno Bettelheim, Pocket, 1999.

Tous les enfants ne se développent pas tous au même rythme dans tous les domaines. Nos contenus abordent les thèmes de manière générale à des fins d’information et cela ne remplace pas l’opinion d’un professionnel de la santé ou du développement des enfants.