Dossier

Apprendre à maîtriser ses peurs à 8-10 ans

Chez les plus grands, les craintes se rapprochent de celles des adultes. Bien souvent les peurs archaïques ont disparu (le noir, les monstres, les fantômes) et sont remplacées par des peurs plus ancrées dans la réalité. Par exemple, ils peuvent avoir peur de se faire kidnapper, d'avoir un accident, d'attraper une maladie grave, de mourir, des attentats. C'est aussi un âge durant lequel les enfants sont de plus en plus conscients et soucieux du regard des autres, surtout ceux de leurs pairs. Alors les craintes sociales sont très présentes : peur des présentations orales, de subir des moqueries, de se faire rejeter, etc. Tout comme pour les 6-7 ans, l'école peut devenir une source de pression pour la performance académique alors certains enfants développent la peur d'échouer. Pour que nos plus grands maîtrisent leurs peurs, on les aide avant tout à avoir confiance en eux. Pour ça, on leur apprend à avoir un contrôle sur leurs pensées et leurs émotions négatives, autant par des exercices de relaxation que par l'introspection et des jeux de rôle.
8-10
Souvent considérée négative, la peur est en fait une réaction émotionnelle très importante. Elle peut nous sauver la vie ! Sans peur, on ne se défendrait pas et on ne prendrait pas la poudre d'escampette face à un danger (tel un gros serpent). La peur nous aide à survivre, mais on peut apprendre aux enfants à mieux gérer leurs réactions émotionnelles face à la peur. Il faut trouver le juste équilibre pour que la peur ne détériore pas notre bien-être.

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Notes & références

  • Les peurs et l'anxiété chez l'enfant, Geneviève Pelletier, Broquet, 2019.
  • Aidez votre enfant à maîtriser ses peurs, exercices et outils pour apaiser ses émotions, Stéphanie Couturier, Marabout, 2017.
  • Psychanalyse des contes de fée, Bruno Bettelheim, Pocket, 1999.
Tous les enfants ne se développent pas tous au même rythme dans tous les domaines. Nos contenus abordent les thèmes de manière générale à des fins d’information et cela ne remplace pas l’opinion d’un professionnel de la santé ou du développement des enfants.