Avis d'expert

La motricité fine et globale chez les enfants : comment les aider à grandir et à se développer

ENSEMBLE
14 MIN

Le développement moteur de l'enfant

Les enfants grandissent et se développent constamment, tant physiquement que mentalement. L'un des aspects les plus importants de leur croissance est leur motricité. Presque la totalité des apprentissages psychomoteurs de toute notre existence se concentre sur cette période. L'acquisition de ces nouvelles compétences dans un temps si court relève presque de la magie.

On a aussi tendance à opposer l'activité du cerveau à l'activité physique alors qu'en réalité les deux sont liés !

Dans cet article, nous allons voir comment vous pouvez aider votre enfant à développer sa motricité globale et sa motricité fine.

C'est quoi la motricité globale ?

Motricité globale

La motricité globale implique l'utilisation de muscles plus grands, comme ceux des bras et des jambes. La motricité globale est liée à d'autres habiletés. Elles comprennent :

  • La marche

  • Équilibre

  • Coordination

  • Conscience du corps

  • Force physique

  • Temps de réaction

C'est quoi la motricité fine ?

Des bambins jouent avec des ficelles

La motricité fine quant à elle : implique l'utilisation de petits muscles, comme ceux des doigts et des mains. La motricité fine est également liée à d'autres habiletés. Elles comprennent :

  • Tenir un stylo ou un crayon

  • Faire des dessins et écrire proprement

  • Utiliser un clavier ou un instrument

  • Utiliser des ciseaux, des règles et d'autres outils

Les étapes majeures du développement de la motricité

La motricité des nourrissons et bébés

À noter, chaque enfant à son propre rythme, les âges indiqués ici peuvent varier.

La motricité vers 2 mois

  • Il commence à se redresser sur le ventre

  • Il commence à faire des mouvements délibérés avec ses bras et ses jambes

  • Sur le ventre, il est capable de lever la tête à près de 45°

La motricité vers 4 mois

  • Il tient la tête droite

  • Il peut supporter le poids des jambes lorsque les pieds sont à plat sur le sol

  • Il peut se soulever du ventre jusqu'aux coudes

La motricité vers 6 mois

  • Il s'assoit sans soutien

  • Il se balance sur les mains et les genoux

  • Il arrive à se retourner

  • Il est capable de faire passer des objets d'une main à l'autre

La motricité vers 9 mois

  • Il rampe, trottine et peut commencer à se mettre debout

  • Il pointe les objets du doigt

  • Il saisit un jouet et l'attrape

  • Il commence à ramasser de petits morceaux de nourriture

La motricité vers 12 mois

  • Il boit dans un gobelet

  • Il secoue et lance des objets

  • Il se tient debout avec un soutien et peut commencer à se tenir debout sans aide.

  • Il fait quelques pas en se tenant à une personne ou à un meuble.

La motricité de 18 mois à 2 ans

  • Il marche en avant et en arrière

  • Il sait courir

  • Il mange avec un ustensile

  • Il tient un crayon ou un marqueur épais

  • Il monte et descend des escaliers en s'appuyant sur la rampe ou sur la main de la personne.

  • Il sait lancer une balle

La motricité de 3 à 4 ans

  • Il sait alterner un pied puis l'autre dans les escaliers

  • Il saute avec les deux pieds

  • Il assemble un puzzle simple

  • Il utilise les poignées de porte

  • Il dessine des cercles, des carrés et des personnages très simples.

  • Il peut faire du tricycle

La motricité de 5 à 6 ans

  • Il peut courir, sauter et sautiller

  • Il exécute des mouvements de danse de base

  • Il lance et frappe un ballon, et l'attrape avec les deux mains.

  • Il sait copier des formes et des lettres

  • Il se brosse les dents

  • Il utilise les cuillères et les fourchettes de la bonne façon

  • Il peut commencer à jouer d'un instrument de musique

La motricité de 7 à 8 ans

  • Il fait du vélo sans les petites roues

  • Il montre des aptitudes sportives comme attraper une petite balle

  • Il fait des tâches ménagères comme balayer ou faire le lit.

  • Il attache ses chaussures, boutonne et ferme sa fermeture éclair de façon autonome.

La motricité de 9 à 10 ans

  • Il coordonne ses mouvements comme pour dribbler et le marquer au ballon de basket.

  • Il utilise des outils et dessiner avec moins de frustration

La motricité de 11 à 15 ans

  • Il affine les mouvements comme ceux utilisés dans les sports d'équipe

  • Il peut essayer de développer la force et l'endurance en raison de l'augmentation de la masse musculaire - surtout chez les garçons

  • Il peut être maladroit en raison des poussées de croissance

Comment stimuler la motricité de l'enfant 0-2 ans ?

Un tout petit explore ses capacitésUne façon de stimuler la motricité d'un tout-petit est de proposer des jeux qui lui font travailler ses mains et ses pieds. Les tapis d'éveil sont excellents pour lui faire engager tout son corps et à prendre conscience de ses extrémités.

Vous pouvez également mettre des objets dans ses mains puis les remettre sur le côté. L'enfant voudra alors les attraper et finira par trouver un moyen de se tourner sur le côté pour attraper le jouet. On suggère de plus en plus la motricité libre (qui consiste à laisser les enfants se déplacer librement sur le sol après avoir sécurisé l'espace) : c'est un bon moyen de les laisser découvrir par eux-mêmes cependant cela demande une vigilance plus accrues donc parfois le parc peut être une solution rassurante chez les bébés.

Quant à la marche : en moyenne, la marche est acquise vers 13 mois. Chacun son rythme et rien ne sert de forcer. Il faut en revanche laisser l'enfant le plus libre possible de trouver ses moyens d'équilibre : la frustration est ce qui leur permettra de progresser ! On évite les trotteurs type "youpala" qui vont faciliter la tâche aux enfants pour se déplacer et les empêcher de trouver leurs vrais points d'équilibre.

Comment développer la motricité ?

Des frères jouent dans un espace encombré

Comme tous les parents le savent, voir un enfant faire ses premiers pas est un moment inoubliable. Cependant, le parcours pour devenir un marcheur sûr de lui commence bien avant ces premiers pas hésitants.

En fait, le développement des habiletés motrices commence dès la petite enfance et se poursuit pendant toute la durée de l'enfance. Il existe de nombreuses choses que les parents peuvent faire pour encourager le développement physique de leur enfant.

Par exemple, la fréquentation des aires de jeux est un excellent moyen d'aider votre enfant à développer ses habiletés motrices. Grimper, se balancer et glisser sont d'excellentes activités pour améliorer l'équilibre et la coordination. De même, la pratique de jeux et d'activités traditionnels à la maison, comme le nettoyage et le rangement, peut également contribuer à développer la motricité globale de votre enfant.

7 activités de motricité globale pour enfants

1. Aires de jeux

Un garçons vole dans les airs

Il y a tellement de raisons pour lesquelles jouer sur l'aire de jeux est bon pour les enfants. Tout d'abord, cela les aide à développer des habiletés de la motricité globale. Ici votre enfant apprendra à coordonner ses mouvements et à déplacer ses poids afin de rester en équilibre. De plus, l'utilisation d'équipements "instables" comme les échelles de corde et les ponts branlants permettent à votre enfant de faire travailler les muscles du tronc. Enfin, les aires de jeux sont un endroit idéal pour que tout le monde puisse interagir et s'amuser.

2. Trampolines

Des-enfants-se-font-plaisir-sur-une-trampoline

On a tendance à sous-estimer le potentiel du trampoline pour le développement moteur . Et si les trampolines sont certainement amusants, ils peuvent aussi être activités efficaces pour améliorer le développement de la motricité globale chez votre enfant.

Bien entendu, con n'a pas tous le place de faire un parc à sauter chez soi. Vous pouvez soit emmener votre enfant aux parcs intérieurs offrant un cadre sûr et surveillé dans lequel les enfants peuvent bondir et s'amuser, vous pouvez également acheter un mini-trampoline pour une utilisation surveillée à la maison. N'oubliez pas qu'il est important de respecter les règles de sécurité, comme la présence d'un adulte.

3. La marelle

Une fille joue à la marelle à l' école

Sautiller et sauter sont deux des habiletés de motricité globale les plus importantes que nous devons développer en tant qu'enfants. Non seulement requièrent-ils de la force, de l'équilibre et de la coordination, mais ils nous demandent également de l' énergie et nous font bouger !

Un jeu classique de l'enfance, la marelle, est un moyen simple d'exercer ces aptitudes. Que vous traciez des lignes sur un trottoir ou que vous installiez du ruban adhésif à la maison, les enfants s'amusent beaucoup à sauter et à sautiller autour des espaces délimités.

4. Les arts martiaux

Des enfants font un exercice de karaté

L'entraînement aux arts martiaux est un excellent moyen pour les enfants de développer la force de leurs bras et de leurs jambes. Les actions telles que les coups de pied, les coups de poing et le combat à mains nues permettent de développer ces groupes de muscles centraux. Les arts martiaux peuvent aider les enfants à trouver leur équilibre et à savoir où se repérer dans l'espace.

Les arts martiaux peuvent également présenter d' autres avantages pour les enfants atteints de TDAH. Par exemple, les arts martiaux peuvent apprendre aux enfants à contrôler leurs impulsions et à se concentrer sur une tâche.

5. Parcours d'obstacles

Un garçon enjambe un objet

Les épreuves d'obstacles sont une excellente façon de garder les enfants en mouvement et de leur donner un objectif à accomplir. À l'intérieur, vous pouvez utiliser des meubles, des oreillers et des couvertures pour créer des zones où ramper, sous et au-delà.

Dehors, vous pouvez utiliser des choses comme des hula-hoops pour sauter dedans et dehors, faire des échelles pour grimper en haut, s'équilibrer sur une poutre, ramper sur le ventre, marcher comme un ours et d' autres mouvements créatifs qui mettent l' équilibre de l' enfant à l'épreuve.

6. La danse

La dance est une des meilleures activités physiques

La danse est peut-être l'une des activités les plus naturelles et amusantes pour aider un enfant à développer sa motricité globale. La danse permet aux enfants de s'exercer à l' équilibre, à la coordination et à l'enchaînement de "moves". Elle les aide également à prendre conscience du rythme. Pour les tout petits enfants, essayez d'utiliser des chansons dont les paroles font appel au mouvement, comme "Les roues de l'autobus" ou "Tête, épaules, genoux et pieds". La danse est une activité amusante qui peut aider les enfants de tous âges à développer la motricité globale dont ils ont besoin dans la vie quotidienne.

7. Jeu de ballon et de bulles

Un tout petit chasse des bulles en vacances

Les enfants adorent les ballons et les bulles ! En effet, ce sont des moyens uniques de développer la motricité globale. Les enfants peuvent courir après les bulles et essayer d'en faire éclater le plus possible. En les poursuivant, ils doivent courir, sauter, zigzaguer et se déplacer d'une manière qui exige des changements soudains d'équilibre et de poids. Il en va de même pour lancer des ballons et essayer de les attraper ou de leur donner un coup de pied. Pour un jeu plus structuré, vous pouvez organiser une partie de volley-ball en ballon. Cette activité est idéale pour les enfants de tous âges et les tout-petits.

Quelle activité pour développer la motricité fine

6 activités pour stimuler le développement de la motricité fine :

1. Pâte à modeler et le slime

Exercices des doigts en jouant avec la pâte à modeler

La pâte à modeler et le slime sont deux activités sensorielles populaires auprès des enfants de tout âge. Ces types de pâte à modeler peuvent aider à promouvoir le développement de la motricité fine chez les jeunes enfants, car ils encouragent les enfants à effectuer un large éventail de mouvements, allant de presser et étirer à pincer et rouler.

Que ce soit à la maison avec votre enfant ou en classe, le fait de l'engager avec ces types d'argile peut constituer un moyen amusant et bénéfique d'améliorer la coordination œil main. Et avec un tel choix de couleurs et de textures, la pâte à modeler et le slime sont parfaits pour les enfants de tous âges !

2. La peinture

Un enfant choisi une autre couleur

La peinture est une activité importante pour les enfants, car elle peut contribuer à renforcer leur coordination œil main et leur dextérité manuelle. Il existe de nombreux types de peinture qui peuvent être utilisés pour faire participer les enfants et les stimuler, chacun offrant ses propres avantages.

Par exemple, la peinture au doigt donne aux enfants la possibilité d'explorer pleinement leur environnement avec leurs mains, tout en leur offrant de nombreuses occasions de faire des dégâts !

La peinture au pinceau permet aux enfants de développer leur utilisation de l'outil en leur donnant plus de contrôle sur la peinture et ses mouvements sur la toile.

Enfin, la peinture à gratter et à renifler ajoute un élément sensoriel supplémentaire dont les enfants raffoleront. Globalement, quel que soit le type de peinture choisi par votre enfant, il est certain qu'il contribuera à son développement et l'aidera à devenir un jeune adulte fort et confiant.

3. Jouer avec des éponges

Laissez votre enfant nettoyer la voiture

Une façon simple d'aider votre enfant à développer sa motricité fine est de le faire jouer avec une éponge. Tout ce dont vous avez besoin est une éponge neuve et propre, de l'eau et deux bols. Remplissez un bol d'eau et laissez l'autre vide. Votre enfant peut tremper l'éponge dans l'eau, puis la presser dans l'autre bol. C'est un moyen simple et amusant de renforcer ses mains et ses avant-bras.

Si vous voulez ajouter un élément supplémentaire d'amusement, vous pouvez découper un cube de l'éponge et avoir un petit tableau noir et de la craie. Votre enfant peut alors utiliser l'éponge pour "effacer" la craie du tableau. Cette activité est idéale pour les jeunes enfants qui commencent tout juste à développer leurs habiletés motrices. De plus, il s'agit d'une activité qu'ils peuvent réaliser de manière autonome, ce qui vous permet de faire une pause !

4. Les courses de riz

Un jeu avec du riz

Qu'ils commencent tout juste à apprendre à ramasser de petits objets avec leurs mains ou qu'ils affinent leur motricité fine à l'aide d'outils tels qu'une pince à épiler, les enfants d'âge préscolaire ont besoin de nombreuses occasions de pratiquer différents types de mouvements et de prendre confiance en leurs habiletés.

Une façon amusante pour aider un enfant à développer leur dextérité est d'organiser une course de transfert de riz à l'aide de pinces à épiler. Il suffit de répartir une poignée de riz non cuit dans deux bols en plastique, de donner à votre enfant une petite pince à épiler en plastique et de placer un bol vide à proximité. Ensuite, asseyez-vous et regardez votre enfant transférer rapidement les grains de riz d'un bol à l'autre, tout en acquérant une plus grande agilité et un meilleur contrôle de ses petits doigts. Avec une pratique répétée, les enfants seront sur la bonne voie pour développer une véritable dynamique d'enfant !

5. Jeux avec de l'eau

Des enfants partage un jeu avec de l'eau

En utilisant un compte-gouttes ou une seringue, il apprendra à contrôler ses muscles afin de transférer l'eau d'une tasse à l'autre. Il s'agit d'une excellente activité pour les jeunes enfants, car elle les aide à développer la coordination œil main. En outre, cette activité peut également servir d'expérience de mélange de couleurs en ajoutant du colorant alimentaire à l'eau.

C'est une excellente façon d'enseigner à votre enfant les couleurs et la façon dont elles peuvent être mélangées pour créer de nouvelles couleurs. Dans l'ensemble, il s'agit d'une activité simple et amusante qui peut aider votre enfant dans son développement.

6. Jardinage et plantation

Laissez votre enfant participer au jardinage

Le bêchage et le jardinage sont d'excellentes activités pour aider les enfants à développer ces capacités importantes. Pour transférer des semis dans un jardin, par exemple, les enfants doivent être capables d'utiliser une pince pour ramasser les petites plantes. Cela nécessite une coordination œil main ainsi qu'un toucher délicat. De même, l'utilisation d'une truelle pour creuser dans la terre aide les enfants à développer les muscles de leurs mains et de leurs doigts. Ces activités peuvent sembler être des tâches simples, mais elles sont essentielles pour le développement dont ils ont besoin dans la vie quotidienne.

En conclusion

En tant que parent, il est important de connaître les différentes étapes du développement moteur et de savoir comment vous pouvez aider votre enfant à grandir et à développer sa motricité fine et globale. Les activités proposées dans cet article sont un excellent point de départ, mais n'oubliez pas d'explorer d'autres voies. Il y a tellement de choses à faire pour les parents et les enfants ! Pour plus d'informations sur le développement de l'enfant, veuillez consulter notre site web : 123kid.org. Nous espérons que vous avez apprécié cet article de blog et nous avons hâte de vous apporter plus de contenu bientôt.
Pour de plus amples informations sur la motricité consultez nos dossiers selon l'âge de vos enfants : 

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